Kraft messen.
Ehrlich bewerten.
Freudzora entwickelt strukturierte Bewertungsrahmen für Kraftleistungen im Turnen — praxisnah, messbar und ohne Übertreibung.
Woher wir kommen
Gegründet 2017, um eine konkrete Lücke zu schließen.
Turnerische Kraftbewertung war lange entweder zu subjektiv oder zu akademisch. Trainerinnen und Trainer brauchten Werkzeuge, die im Alltag tatsächlich funktionieren — nicht nur im Labor.
Freudzora entstand aus dieser Frustration heraus. Das Team kombinierte Sportwissenschaft mit konkreter Trainingspraxis, um Bewertungsstandards zu schaffen, die Sportlerinnen und Sportler aus allen Regionen Deutschlands gleichermaßen nutzen können.
Die Plattform richtet sich an Vereine, Schulen und individuelle Trainerinnen — überall dort, wo Kraft systematisch erfasst werden soll, ohne einen Sportwissenschaftler vor Ort zu benötigen.
Zahlen, die etwas sagen:
| Bewertungsbereich | Methode | Altersgruppe | Schwierigkeitsgrad |
|---|---|---|---|
| Oberkörperkraft | Liegestütztest, isometrisch | 8 – 18 Jahre | Einsteiger bis Fortgeschritten |
| Rumpfstabilität | Planktest mit Zeiterfassung | 10 – 30 Jahre | Alle Leistungsstufen |
| Beinpower | Standweitsprung, Kniebeuge | 12 – 25 Jahre | Mittel bis Fortgeschritten |
| Griffkraft | Dynamometer-Messung | 14 – 35 Jahre | Leistungssport |
| Schulterflexibilität | Beweglichkeitsprotokoll | 8 – 20 Jahre | Einsteiger bis Mittel |
Das Team dahinter
Keine Agentur, kein ausgelagertes Redaktionsteam — die Inhalte entstehen von Leuten, die selbst auf der Matte stehen oder gestanden haben.
Tobias Herweck
Leitung Kursentwicklung:
Ehemaliger Leistungsturner, jetzt Sportwissenschaftler. Entwickelt die Bewertungsrahmen auf Basis eigener Wettkampferfahrung und aktueller Fachliteratur.
Miriam Falkenberg
Trainingsberatung:
Lizenzierte Trainerin mit Schwerpunkt Nachwuchsförderung. Testet alle Übungsformate in echten Vereinssituationen, bevor sie veröffentlicht werden.
Sören Kaltbach
Digitale Plattform:
Kümmert sich darum, dass die Werkzeuge auch auf einem Tablet in der Sporthalle funktionieren — nicht nur am Schreibtisch.
Praxis kommt vor Theorie
Jede Bewertungsmethode auf dieser Plattform wurde im Trainingsbetrieb erprobt. Was nicht funktioniert, wird nicht veröffentlicht — egal wie elegant es auf dem Papier aussieht.
Interesse an einer Zusammenarbeit oder Fragen zum Ansatz? Schreiben Sie uns direkt.
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